मुंबई, 8 मार्च 2025: अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के अवसर पर, रिलायंस फाउंडेशन की चेयरपर्सन नीता अंबानी ने एक प्रेरणादायक वीडियो संदेश जारी कर महिलाओं से अपनी सेहत और फिटनेस को प्राथमिकता देने की अपील की। उन्होंने एक महत्वपूर्ण सवाल पूछा, “आखिरी बार आपने खुद के लिए क्या किया था?”
उन्होंने कहा, “हम महिलाएँ हमेशा परिवार और समाज की ज़िम्मेदारियों को निभाने में व्यस्त रहती हैं—कभी माँ, कभी पत्नी, कभी बेटी, तो कभी बहू बनकर। लेकिन इस दौड़-भाग में हम अक्सर खुद को भूल जाते हैं।”
नीता अंबानी का फिटनेस मंत्र: सेहत को बनाएं प्राथमिकता
Nita Ambani Fitness Secret के बारे में बात करते हुए उन्होंने कहा कि उम्र के साथ शरीर में बदलाव आते हैं, लेकिन अगर हम अपनी सेहत पर ध्यान न दें, तो यह असर और तेज़ हो जाता है। 30 की उम्र के बाद मांसपेशियाँ कमजोर होने लगती हैं और 50-60 की उम्र में यह समस्या गंभीर हो सकती है। उन्होंने महिलाओं को आगाह किया कि यदि हम खुद का ख्याल नहीं रखेंगे, तो कौन रखेगा?
नीता अंबानी का वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान
नीता अंबानी ने अपनी Nita Ambani Workout Routine साझा करते हुए कहा, “मैं 61 साल की हूँ और हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट करती हूँ। किसी दिन टाँगों की एक्सरसाइज़, किसी दिन पीठ की, कभी योग (Nita Ambani Yoga Routine), कभी तैराकी, तो कभी 30 मिनट नृत्य। जब मैं यात्रा पर होती हूँ, तो कम से कम 5000-7000 कदम पैदल चलने की कोशिश करती हूँ।” उन्होंने संतुलित आहार के महत्व को भी रेखांकित किया और महिलाओं को हेल्दी डाइट अपनाने की सलाह दी।
उनका Nita Ambani Exercise Plan हेल्दी लाइफस्टाइल को बनाए रखने में मदद करता है। वे खुद को फिट रखने के लिए स्वस्थ भोजन, नियमित व्यायाम और योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाती हैं।
महिलाओं से किया खास आग्रह
अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के मौके पर उन्होंने सभी महिलाओं से संकल्प लेने का आह्वान किया, “खुद से वादा करें कि अपनी सेहत को प्राथमिकता देंगी। हर हफ्ते कम से कम 4 दिन, 30 मिनट का व्यायाम करेंगी और अपनी ताकत को पहचानेंगी।”
हर सर्कल के ‘StrongHer’ अभियान से जुड़ने की अपील
गौरतलब है कि ‘हर सर्कल’ रिलायंस फाउंडेशन द्वारा महिलाओं के सशक्तीकरण के लिए चलाई जा रही एक विशेष पहल है। नीता अंबानी ने सभी महिलाओं से ‘StrongHer’ अभियान का हिस्सा बनने और खुद की सेहत व सशक्तिकरण की दिशा में पहला कदम उठाने का आग्रह किया।
कैसे अपनाएं Nita Ambani Healthy Lifestyle?
अगर आप भी Nita Ambani Fitness Secret से प्रेरित होकर अपने जीवन में बदलाव लाना चाहती हैं, तो उनके बताए हुए नियम अपनाएँ:
- Nita Ambani Daily Workout Routine को फॉलो करें।
- स्वस्थ और संतुलित आहार अपनाएँ।
- हर दिन योग और एक्सरसाइज करें।
- मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें।
इस महिला दिवस पर खुद से करें एक नया वादा—फिट रहें, स्वस्थ रहें और अपने भीतर की शक्ति को पहचानें!
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