Winter Health Tips : सर्दियों के मौसम में कंबल के अंदर सोने का अलग ही मजा है। बहुत सारे लोगों को मुंह ढक कर सोने की आदत होती है। लेकिन इसका बड़ा खामयाजा उन्हें भुगतना पड़ सकता है। सर्दियों में कंबल के अंदर मुंह रखकर सोने से आप गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।
मुंह ढककर सोने का असर आपके ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ता है। जब हम मुंह ढककर सोते हैं तो शरीर में खराब ऑक्सीजन जाता है। जिसका असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को भी प्रभावित करता है। तो चलिए जानते हैं कि सर्दियों में कंबल से मुंह ढक कर सोने से हमें किन-किन परेशानियों को झेलना पड़ सकता है।
झेलनी पड़ सकती है स्किन प्रॉब्लम
एक्सपर्ट्स की माने तो सर्दियों में मुंह ढककर सोने से स्किन प्रॉब्लम हो सकती है। कंबल के अंदर मुंह ढककर सोने से अंदर मौजूद खराब हम हवा हमारे स्किन को डार्क कर देती है। इतना ही नहीं ऐसा करने से रेशेज भी हो सकते हैं।
फेफड़ों पर पड़ेगा बुरा असर
जब आप मुंह ढककर सोते हैं तो आपके शरीर को सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाता। इसका बुरा असर हमारे फेफड़ों पर पड़ता है। मुंह ढककर सोने से हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ सकता है। इस वजह से आप ऐसा करने से बचें।
ऐसे लोग रखें विशेष ध्यान
एक्सपर्ट्स की माने तो जिन लोगों को अस्थमा और सांस से रिलेटेड कोई भी प्रॉब्लम है उन लोगों को मुंह ढककर सोने से बचना चाहिए। वरना उन्हें परेशानी झेलनी पड़ सकती है।