आज के समय में युवाओं की सबसे बड़ी समस्या बाल झड़ना ही है. आपने अक्सर बाल झड़ने वाले व्यक्तियों के सर पर टोपी लगा तो जरूर ही देखा होगा. 30 वर्ष की अवस्था खत्म होते ही कई लोगों के बाल पूरी तरीके से झड़ जाते हैं.
दरअसल, यह समस्या पुरुषों में ज्यादा पाई जाती है क्योंकि पुरुषों में हार्मोन का बदलाव बहुत तेजी से होता है. बाल झड़ने की में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का महत्वपूर्ण योगदान होता है जो पुरुषों में पाए जाने वाले एंड्रोजन समूह का एक हिस्सा है.
पुरुषों में बाल झड़ने का असल कारण
दरअसल पुरुषों में बाल झड़ने के कारण हार्मोन (Hormone) में तेजी से बदलाव होता है. महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) नामक हार्मोन बहुत कम पाया जाता है जिस कारण उनके बाल भी तेजी से झड़ते हैं.
महिलाओं के क्यों नहीं झड़ते बाल?
महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा कम जरूर होती है लेकिन इसके साथ साथ एस्ट्रोजन नामक हार्मोन का स्राव भी होता है. महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के डिहाइड्रोटेस्टेरोन की प्रक्रिया बहुत कम होती है,जिस कारण उनके बाल कम झड़ते हैं. गर्भावस्था के दौरान डिहाइड्रोटेस्टेरोन तेजी से होती है जिससे कुछ महिलाओं के बाल झड़ने लगते हैं.
जानिए- बाल को झड़ने से रोकने के उपाय
- बाल झड़ने से रोकने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए.
- यदि संभव हो तो प्रतिदिन दो प्याज खाने से भी टेस्टोस्टेरोन हार्मोन में वृद्धि होती है जिससे बाल झड़ना कम होता है.
- बाल झड़ने से रोकने के लिए खाने में शहद का सेवन करना चाहिए.
- बाल झड़ने से रोकने के लिए सबसे अच्छा उपाय सुबह उठकर फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए.
- फल के रूप में अनार और सेब का ज्यादा मात्रा में सेवन करना चाहिए.
- यदि संभव हो तो प्रतिदिन खाने में हल्का अदरक का भी प्रयोग करना चाहिए.अदरक एक औषधीय पौधा होता है जो टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन में वृद्धि करता है.