Anjeer Benifits: सर्दियों के मौसम में रंग बिरंगी फलों और सब्जियों से बाजार भरा रहता है। मगर कुछ ऐसे भी फल है जिसे खासकर सर्दियों में ही खाया जाता है। क्योंकि इन फलों की तासीर गर्म होती है। आज हम आपको इस आर्टिकल में वैसे ही एक फल का नाम बताने जा रहे हैं।
इस फल का नाम है अंजीर। अंजीर (Anjeer) खाने के कई फायदे हैं। खासकर सर्दियों में इस फल को खाने से आपको सर्दी जुकाम नहीं होगा। इसके अलावा अंजीर का सेवन कई मामलों में काफी फायदेमंद है। जो लोग दुबले पतले और कमजोर है उन्हें खासतौर से अंजीर खाना चाहिए। अंजीर वजन घटाने के लिए काफी उपयोगी है।
पोषक तत्वों से है भरपूर
हम आपको बता दें कि अंजीर में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इस फल में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, सेल्यूलोज, खनिज, अम्ल भरपूर मात्रा में पाई जाती है। इसके अलावा इस फल में आयरन, विटामिन-ए (Vitamin A) कैल्शियम, पोटैशियम,फास्फोरिक, एसिड, सोडियम, गंधक, और गोंद भी अधिक मात्रा में पाई जाती है।
अंजीर खाने के कई फायदे
अंजीर एक ऐसा फल है जिसे खाने से आपको अनेकों फायदे होंगे। अंजीर के सेवन से आपको सर्दी जुकाम से छुटकारा मिलेगा। साथ ही यह फल आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है। जिसकी वजह से आप कम बीमार पड़ेंगे। यदि आप दुबले पतले और कमजोर है तो इस फल का सेवन अवश्य करें।
सर्दी के मौसम में नियमित तौर पर अंजीर का सेवन करने से आपकी दुर्बलता दूर हो जाएगी। यदि आप अंजीर खाने के बाद दूध पीते हैं तो आपको इससे काफी ताकत मिलती है। अंजीर का सेवन आपके पाचन क्रिया को भी सही रखता है। जिससे आपकी पेट की सेहत अच्छी बनी रहती है।