बदलते मौसम में बीमारियों से बचना है तो हल्दी का यूं करें इस्तेमाल

𝐎𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐆𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐓𝐮𝐫𝗺𝐚𝐫𝐢𝐜 𝐝𝐫𝐢𝐧𝐤

Health tips ~ बदलते मौसम में ठीक से ध्यान ना रखा जाए तो इससे कई तरह की बीमारियां हों सकती हैं। इन सीजनल बीमारियों (seasonal disease ) से बचने के लिए आप हल्दी (turmeric) का इस्तेमाल कर सके हैं।

डेस्क ~ बदलते मौसम में हमे अपने और अपने परिवार का विशेष ध्यान रखना चाहिए, दिसंबर का महीना और सर्द मौसम शुरू हो चुका हैं । ऐसे में व्यक्ति को अपनी सेहत का खयाल रखना चाहिए इन मौसम में होने वाले सीजनल डिजीज से बचने के लिए हल्दी (turmaric) एक बेहतर विकल्प हैं। हल्दी (turmaric ) में (anti~inflammatory ) और anti~bacterial गुण पाए जाती हैं । यह हमारे शरीर को कई तरह की परिशानियों से दूर रखता हैं। तो आइए जानते हैं कैसे बनता हैं ऑरेंज जिंजर हल्दी ड्रिंक।

𝐎𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐆𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐓𝐮𝐫𝗺𝐚𝐫𝐢𝐜 𝐝𝐫𝐢𝐧𝐤

संतरा एक ~(कटा और चीला हुआ)
गाजर ~ एक(कटा हुआ)
अदरक ~ ( एक इंच कटा हुआ)
हल्दी ~ (आधा चम्मच)
काली मिर्च ~ (एक पिंच)

  • ऑरेंज जिंजर हल्दी स्मूदी बनाने के लिए संतरा , गाजर, अदरक, हल्दी, काली मिर्च, ले
  • आप चाहे तो उसने बर्फ का इस्तेमाल कर सके हैं (ऑप्शनल) optional हैं
  • सब चीज़ों को अच्छे से ब्लेंड करे
  • अपने मन के अनुसार गढ़ी या पतली आप स्मूदी रेयर करे।
  • आप अपने टेस्ट के अकॉर्डिंग इसमें नींबू या मिनट भी डाल सके हैं। बस ऐसे ही आपकी तैयार हों गई विंटर की हेल्थी ड्रिंक।