Health tips ~ बदलते मौसम में ठीक से ध्यान ना रखा जाए तो इससे कई तरह की बीमारियां हों सकती हैं। इन सीजनल बीमारियों (seasonal disease ) से बचने के लिए आप हल्दी (turmeric) का इस्तेमाल कर सके हैं।
डेस्क ~ बदलते मौसम में हमे अपने और अपने परिवार का विशेष ध्यान रखना चाहिए, दिसंबर का महीना और सर्द मौसम शुरू हो चुका हैं । ऐसे में व्यक्ति को अपनी सेहत का खयाल रखना चाहिए इन मौसम में होने वाले सीजनल डिजीज से बचने के लिए हल्दी (turmaric) एक बेहतर विकल्प हैं। हल्दी (turmaric ) में (anti~inflammatory ) और anti~bacterial गुण पाए जाती हैं । यह हमारे शरीर को कई तरह की परिशानियों से दूर रखता हैं। तो आइए जानते हैं कैसे बनता हैं ऑरेंज जिंजर हल्दी ड्रिंक।
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संतरा एक ~(कटा और चीला हुआ)
गाजर ~ एक(कटा हुआ)
अदरक ~ ( एक इंच कटा हुआ)
हल्दी ~ (आधा चम्मच)
काली मिर्च ~ (एक पिंच)
- ऑरेंज जिंजर हल्दी स्मूदी बनाने के लिए संतरा , गाजर, अदरक, हल्दी, काली मिर्च, ले
- आप चाहे तो उसने बर्फ का इस्तेमाल कर सके हैं (ऑप्शनल) optional हैं
- सब चीज़ों को अच्छे से ब्लेंड करे
- अपने मन के अनुसार गढ़ी या पतली आप स्मूदी रेयर करे।
- आप अपने टेस्ट के अकॉर्डिंग इसमें नींबू या मिनट भी डाल सके हैं। बस ऐसे ही आपकी तैयार हों गई विंटर की हेल्थी ड्रिंक।