Ayurvedic Hair Care Tips: बालों से किसी भी व्यक्ति की खूबसूरती और भी ज्यादा बढ़ जाती है। खूबसूरत बाल लोगों की पर्सनालिटी को और आकर्षक बनाता है। हालांकि आजकल के व्यस्त लाइफ स्टाइल (lifestyle) और गलत खानपान का सीधा असर हमारे बालों पर दिखता है। आज लाखों की संख्या में लोग बालों के झड़ने (Hair fall) से परेशान हैं। कई लोग कम उम्र में ही गंजेपन का शिकार हो रहे हैं।
बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग बाजार में मिल रहे महंगे-महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि इसका कितना फायदा होता है यह बताना संभव नहीं है। यदि आप भी बालों के झड़ने से परेशान है, तो आज का यह आर्टिकल आपके लिए है। इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको कुछ बेहद असरदार घरेलू उपाय (Home Remedies) के बारे में बताएंगे। जिसे अपनाकर आप बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। इन घरेलू नुस्खों से बाल झड़ने (Hair fall) की समस्या छूमंतर हो जाएगी।
अमला का सेवन
आमला में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidants) और विटामिन सी (Vitamin C) आपके बालों के लिए काफी फायदेमंद है। आंवला का सेवन आपके झड़ते बालों की समस्या को दूर कर सकता है।
अलसी का करें सेवन
अलसी का सेवन आपके बालों के लिए काफी फायदेमंद है। अलसी में विटामिन E, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व होते हैं। अलसी बालों को हाइड्रेटेड (Hydrated) रखता है। इससे आपके बालों के रूखेपन की समस्या दूर होती है। अलसी में मौजूद विटामिन ई आपकी डैमेज बालों को रिपेयर करने में मददगार होता है। यह बाल झड़ने की समस्या से भी आपको छूटकारा दिलाएगा।
शिकाकाई का करें इस्तेमाल
बालों के लिए शिकाकाई बेस्ट होता है। इससे बालों की समस्या दूर होती है। शिकाकाई बालों को पोषण प्रदान करता है। जिससे बाल झड़ने की समस्या दूर होती है। साथ ही इसके इस्तेमाल से आपके बालों में डेंड्रफ भी नहीं होता।
सतावरी भी काफी फायदेमंद
यदि आप बालों की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल झड़ना बंद हो जाए। तो आज से ही बालों में सतावरी लगाना शुरू कर दें। सतावरी के इस्तेमाल से आपके बाल मजबूत होंगे।
समय-समय पर बालों को काटना जरूरी
बहुत सारे लोग यह सोचते हैं कि बालों को ना कटवाने से यह काफी लंबे होंगे। लेकिन यह बात बिल्कुल गलत है। आपको अपने बालों को नियमित रूप से काटना चाहिए। बालों के नियमित कटाई से वे स्वस्थ रहते हैं। इससे बाल झड़ने की समस्या भी कम होती है।
हेल्थी खाना है जरूरी
कई बार हम बालों को स्वस्थ और सुंदर बनाने के लिए उस पर बहुत सारी चीज अप्लाई करते हैं। लेकिन हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि यदि हम अंदर से स्वस्थ रहेंगे तो हमारे बाल खुद-ब-खुद खूबसूरत, घने और मजबूत होंगे। इसीलिए अंदर की मजबूती काफी जरूरी है। यदि आप अपने बाल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आप खुद स्वस्थ और तंदुरुस्त रहें।
इसके लिए नियमित रूप से खाना खाए। खाने में पौष्टिक आहार लें। फल और हरी सब्जी का भरपूर मात्रा में सेवन करें। नींद अच्छी लें। ऐसा करने से आप स्वस्थ होंगे। साथ ही आपके बाल भी खुद ब खुद स्वस्थ हो जाएंगे। बालों के झड़ने (Hair fall) की समस्या भी दूर होगी।