पानी हम सब के लिए बहुत जरूरी है और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना तो हम सब के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता ही है।आज हम आपको गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान के बारे में बताएंगें।
BY KUMARI MILI
गर्म पानी का सेवन रक्त परिसंचरण में सुधार तनाव को दूर करने शरीर के विषाक्त पदार्थों को कम करने आदि में मदद करता है। पानी का सेवन थकान और डिहाइड्रेशन की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
गर्म पानी का सेवन अपच कब्ज पेट दर्द और संपूर्ण पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने मदद करता है। कब्ज और पेट दर्द से राहत पाने के लिए आप दिन भर गर्म पानी का सेवन करें इससे आराम मिलता है।
गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया को उत्तेजित किया जा सकता है। यह गर्म पानी एक स्नेहक का काम करता जैसे जैसे गर्म पानी आपके पेट और आंतों से गुजरता है यह पाचन अंगों को हाइड्रेट करता है।
आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अपने दैनिक जीवन में गर्म पानी को पिए । वजन कम करने के लिए गर्म पानी पीना एक अच्छा तरीका है। इसके लिए आप दिन भर गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं।
गर्म पानी का सेवन स्किन से जुड़ी किसी भी प्रकार की समस्या जैसे कि पिंपल्स होना, चेहरे पर झुर्रियां होना और ड्राई स्किन होना आदि की समस्या को छुटकारा पाने में मदद करता है।
गर्म पानी को ठंडा करके पीने से पेट की कोई बीमारी नहीं होती है। खाली पेट सुबह 1 ग्लास गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है औऱ कफ और सर्दी की परेशानी को दूर करता है।