केले में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में काफी मदद करते हैं
केला हमारे पाचन सिस्टम में मदद करता है और कब्ज से राहत देता है
केले में कार्बोहाइड्रेट पाई जाती है जो हमें तुरंत एनर्जी देने में मदद करती है और हमारे एनर्जी का संतुलन बना रहता है
केले में पोटेशियम और विटामिन सी पाई जाती है जिससे हृदय का स्वास्थ अच्छा बना रहता है
केले में पोटैशियम पाया जाता है जो कि ब्लड प्रेशर कोनॉर्मल रखने में मदद करता है
केले में बाहरी मात्रा में विटामिन सी पाई जाती है जो की इम्यून स्यतेम को स्ट्रांग रखती है
केले में फाइबर और काम कैलोरीज होने के कारण यह हमारा वजन कम करने में मदद करता है