नई दिल्ली : कोविड-19 का प्रकोप लोगों के लिए तनावपूर्ण हो सकता है। दुनियाभर से आ रही कोरोना की खबरों ने लोगों को बेचैन कर दिया है। जिन्हें यह संक्रमण है वो तो परेशान हैं ही , अन्य लोग भी ख़ासा डरे हुए हैं।लोगों को परिवारजनों की कि चिंता सताई जा रही है। इससे उनकी मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने लोगों को हिद़ायत दी है कि वो अपना ध्यान रखें और सतर्क रहें।
कैसे हम इस तनाव से बच सकते हैं-
- सोशल मीडिया पर तरह-तरह के हैशटैग चलते रहते हैं । उनकी तह तक जाने की कोशिश में कई बार लोगों को तेज गुस्सा और निराशा होती है। इससे दूरी बना कर बचा जा सकता है।
- कई बार लोगों में डर बैठ जाता है और वह स्वच्छता के लिए बार-बार हाथ धोते हैं । मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बहुत बार हाथ धोने की आदत मानसिक बीमारी के रूप में तब्दील हो जाएगी । इसलिए हाथ धोएं लेकिन बहुत बार नहीं।
- अभी हाल ही में एक बुजुर्ग को मात्र खाँसने पर ट्रेन से उतार दिया गया। हार्ट अटैक से उनकी मौत हो गई। तनाव बढ़ाने वाली इन खबरों से बचा जा सकता है।
- कोरोना का असर कई हफ्तों तक रह सकता है। दिमागी स्वास्थय बेहतर रहें इसके लिए जरुरी है कि आप खूब पानी पीएँ। अच्छा खाना खाएँ और बिल्कुल न घबराँए।
हम आपसे अपील करते हैं कि धैर्य से काम लें। अफवाहों से बचे, और ज्यादा से ज्यादा घरों में रहें । सरकारी आदेश का पालन करें और पैनिक न करें।